Afgelopen week mocht ik het nieuwe e-werkboek ‘De kracht van teruggeven’ van Maartje Bregman lezen en reviewen. Een erg leuke kans, want zoals je misschien al had geraden na het bezoeken van deze website, ben ik onder andere geïnteresseerd in duurzaamheid en gezond leven en eten. Ben jij benieuwd of dit e-werkboek iets voor jou is? In deze blog vertel ik je wat ik ervan vond.
Wie is Maartje
Al enige tijd volg ik Maartje zelf op Instagram. Daar deelt zij vooral informatie over duurzaamheid, sporten en vegan gerechten die er erg lekker uitzien. Voor deze blog dook ik in haar social media en website genaamd LifeofMaart.nl. Maartje is een jonge vrouw die via haar online kanalen anderen wilt inspireren op het gebied van fitheid, duurzaamheid, persoonlijke groei en gezondheid. Ze is een fanatiek hardloopster en loopt daarnaast ook marathons. De dingen die ze wil overbrengen komen ook duidelijk op haar website en social media terug, en dat allemaal met een flinke dosis positiviteit. Enige tijd geleden heeft Maartje aangekondigd een boek te gaan uitbrengen genaamd ‘De kracht van teruggeven’. Het boek komt pas later in 2020 uit, maar het werkboek is dus al wel te verkrijgen.
4 categorieën
Het werkboek bestaat uit 87 pagina’s en is onderverdeeld in 4 verschillende categorieën, namelijk: Duurzaam, Mentale fitheid, Fysieke fitheid en Gezondheid. De categorieën bevatten elk informatie over het onderwerp en verschillende do-it-yourself onderdelen. Zo vind je (veganistische) recepten onder de categorie gezondheid, verschillende oefeningen onder de twee fitheid-categorieën en onder duurzaamheid staan leuke DIY-instructies over hoe je zelf duurzame producten kunt maken. De recepten zijn gericht zijn op kleinere porties voor één of twee personen, met uitzondering van een heerlijk taart recept waar je 12 stukjes uit kunt halen (maar dat vindt niemand erg, toch?).
Positiviteit
Naast dat het boek prettig leest, straalt het ook een positief gevoel uit, wat goed past bij de website en het Instagram account. Het boek is vormgegeven met lichte kleuren, mooie rustige foto’s en zo gemaakt dat je het op je eigen tempo kunt doorlopen. Het boek gaf mij een ‘niets-moet-alles-mag’ gevoel wat denk ik bijdraagt aan de positieve zelf-liefde die Maartje wilt meegeven.
Kritiekpuntjes
Wat ik wel jammer vond aan de oefeningen, is dat er wel een hardloopoefening in staat voor wanneer je al 5 kilometer kunt hardlopen, maar niet als je nog naar de 5 kilometer moet toewerken. Ik ben zelf nog lang niet zo ver dat ik 5 kilometer aan één stuk kan hardlopen en had hier graag over tips willen lezen van Maartje. Ook vallen mij als grafisch vormgever wat kleine puntjes op aan de vormgeving van het boekje, die misschien beter hadden gekund, maar dat doet verder niets af aan de inhoud.
Een aanrader
Zoals je misschien inmiddels wel hebt kunnen lezen ben ik zeker enthousiast over het werkboek. Het is een toegankelijk boek dat waar voor je geld biedt. De informatie die wordt gegeven in het boek leest prettig en voegt ook echt wat toe aan het onderwerp. Maartje geeft daarnaast een hoop persoonlijke tips, die zeker niet altijd voor de hand liggen. De oefeningen (en uiteraard de recepten en DIY-instructies) kunnen vaker uitgevoerd worden, waardoor het boek niet nutteloos wordt nadat je het al een keer volledig hebt doorlopen.
Wil jij het werkboek aanschaffen of het boek in de pre-order bestellen? Bezoek dan de shop op Maartje’s website.
Heb jij het boek al gelezen? Ik ben erg benieuwd naar jouw reactie. Laat je bericht achter bij de comments!
