• Inloggen
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Ik eet plantjes
Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen
  • Home
  • Kookinspiratie
  • Buitenshuis eten
  • Lifestyle
  • Sociaal
  • Reviews
  • Over veganisme
  • Contact
    • Contact
    • Samenwerken en adverteren
    • Over ons
  • Home
  • Kookinspiratie
  • Buitenshuis eten
  • Lifestyle
  • Sociaal
  • Reviews
  • Over veganisme
  • Contact
    • Contact
    • Samenwerken en adverteren
    • Over ons
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Ik eet plantjes
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Home Kookinspiratie

Hoe stap je over naar veganistisch eten?

Jessie door Jessie
20 januari 2023
in Kookinspiratie, Lifestyle, Sociaal
1
Hoe stap je over naar veganistisch eten?
4
SHARES
286
VIEWS
Delen op FacebookDelen op Twitter

Ben jij nieuwsgierig naar hoe je het beste over kunt stappen naar veganistisch eten? Weet je niet waar je kunt beginnen, of hoe je het beste kunt uitproberen of het bij jou past? Wij bespreken een aantal manieren en tips voor hoe jij de overstap op een voor jou zo prettig mogelijke manier kunt maken.

Doe een challenge!

In Nederland zijn er verschillende initiatieven om jou te helpen kennis te maken met het veganistisch eten. Bij deze ‘challenges’ dompel je jezelf 30 dagen lang onder in het veganistisch eten. Je moet zelf koken, maar je krijgt een hoop recepten en tips aangeboden om het voor jou tot een leuke, en vooral lekkere ervaring te maken. Deze challenges kun je het hele jaar door volgen, dus je kunt starten wanneer jij wilt. Zo heb je nooit meer een excuus om het niet eens te gaan proberen. Een van de aanbieders van een challenge is de Nederlande Vereniging voor Veganisme met de VeganChallenge. Een andere challenge is de VeggieChallenge van ProVeg. De challenge van ProVeg is de meest toegankelijke als je de overstap in kleine stapjes wilt maken. Zij bieden namelijk naast veganistisch eten ook de optie om te kiezen voor een challenge waarbij je vegetarisch eet. Je kunt ook daarnaast ook kiezen voor een optie om minder minder vlees te eten. Dit is een laagdrempelige manier om mensen te laten zien dat dagelijks vlees eten niet nodig is.

Langzaam overstappen naar veganistisch eten

In één keer de overstap maken naar volledig veganistisch eten is niet voor iedereen weggelegd. Het kan immers op die manier een ingrijpende verandering lijken. Je kunt er ook voor kiezen om langzaam de overstap te maken. Doe dit door steeds meer dierlijke producten te vervangen voor een vegan variant. Kies in de supermarkt eens voor een vegan burger of gehakt. Vervang de melk voor een plantaardige variant (soja, haver, amandel) of kies een zak chips waar geen melk in verwerkt zit. Dit zijn kleine dingen die jij kunt veranderen zonder dat je er al te veel over na hoeft te denken of grote offers moet maken.

Moet je een beetje op de portemonnee letten? Begin dan eerst bij de producten waarvan de vegan vervanger niet veel meer geld kost dan de dierlijke variant. Plantaardige melk, plantaardig rulgehakt , vegan chips en chocolade en vegan brood verschillen in de prijs niet veel van de variant met dierlijke producten erin. Je kunt er ook voor kiezen om te beginnen met kaas te vervangen voor een plantaardige variant. Helaas is deze kaas, net als de ‘gewone’ kaas, behoorlijk prijzig.

Muur met neon licht bord met de tekst Eat what makes you happy erop

Hulplijn inschakelen

Ga zeker ook op zoek naar lekkere recepten en ideeën. Deze kunnen helpen om niet in de verleiding hoeft te komen voor de vertrouwde vlees- of visgerechten. Zelfs met het eten van enkel plantaardige voeding kun je immers een heerlijk gerecht op tafel zetten waarbij niemand het ontbreken van dierlijke producten hoeft op te merken. Ken je iemand in je omgeving die al veganistisch eet? Vraag deze persoon om hulp, ze zullen je graag helpen en kunnen je voorzien van goede tips waarmee jij nog enthousiaster wordt. Daarnaast zijn er op Facebook ook veel lokale groepen voor veganisten te vinden waar je je bij kunt aansluiten. Hiermee kom je gemakkelijk bij tips voor restaurants en cafés waar je vegan kan eten. Ook kom je te weten wat de supermarkt met het grootste vegan assortiment in jouw buurt is en kun je zeker ook nieuwe vegan contacten opdoen.

Cold turkey

Ben jij ervan overtuigd dat je zonder hulp aandurft de stap te maken, dan kun je kiezen voor de optie om in één keer over te gaan op veganistisch eten. Het kan een flinke verandering zijn in het begin, maar als het je lukt om de overstap succesvol te maken heb je alle reden om trots op jezelf te zijn. Weten waar je het voor doet en je doel goed voor ogen hebben gaat zeker helpen bij de grote overstap. Denk dus vooral ook aan de redenen waarom je de stap maakt (dierenleed, het milieu, je gezondheid) en dat het de moeite waard is. Weet dat je de wereld een stukje beter maakt wanneer je vegan wordt!

Wil je graag lezen hoe een vegan de stap heeft gemaakt naar veganistisch eten en leven? Lees dan ook eens de blog van Claire over hoe zij de overstap heeft gemaakt. 

Ben jij al overgestapt naar veganistisch eten, of twijfel je er nog over? Laat je reactie achter! Ik ben erg benieuwd naar hoe jij het hebt ervaren of wat jouw reden is waarom je er over nadenkt. 

Dit artikel bevat affiliate links
Tags: BoodschappenChallengeGo veganLekker vegan etenLevensstijlLifestyleSociale contactenSupermarktVeganisme ontdekkenVeganistisch
Vorige post

Plantjes ruilen: de beste manier om jouw collectie te laten groeien

Volgende post

Soep eten buiten de deur? Let goed op!

Jessie

Jessie

Jessie (1989) is veganist en grafisch vormgever en content marketeer van beroep. Dierenliefde en een afkeer van dierenleed heeft haar eerst naar het vegetarisme en vervolgens naar veganisme geleid. Zij leeft nu enkele jaren naar volle tevredenheid een veganistische levensstijl en draagt dit graag op een positieve, stimulerende manier uit. Jessie is getrouwd met iemand die niet vegan is.

Volgende post
Kom met gele soep

Soep eten buiten de deur? Let goed op!

Commentaar 1

  1. Elisabeth says:
    3 jaar geleden

    een challenge is inderdaad een makkelijkere manier om een levenstijl te veranderen.

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen blogs

Groene blaadjes van een struik in het zonlicht

5 dingen die jij zelf kunt doen voor het milieu

20 januari 2023
Kom met gele soep

Soep eten buiten de deur? Let goed op!

20 januari 2023
Diervriendelijke schoenen: alternatieven voor echt leer

Diervriendelijke schoenen: alternatieven voor echt leer

24 mei 2022
Help! Mijn partner wil vegan worden

Help! Mijn partner wil vegan worden

20 februari 2023
Zo maak je een gezonde vegan groene pesto

Zo maak je een gezonde vegan groene pesto

28 oktober 2020
Zo creëer jij een insectenparadijs

Zo creëer jij een insectenparadijs

23 mei 2022
Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

Populaire blogs

Herfst stoofpotje met kaarsjes

Herfst stoofpotje met linzen, pompoen en zoete aardappel

3 jaar geleden
Wokgourmetten: de makkelijkste manier van vegan funcooking

Wokgourmetten: de makkelijkste manier van vegan funcooking

4 jaar geleden
Vleesvervangers, waarom kies je er voor?

Vleesvervangers, waarom kies je er voor?

3 jaar geleden
Veld met muntplanten

Muntplanten: welke soorten zijn er en wat kun je er mee

11 maanden geleden
Plantaardige gerookte zalm, kant en klaar uit de supermarkt

Review: Vegan gerookte zalm van Rewe

Ik eet plantjes

Ik Eet Plantjes.nl is de blog website over alles wat met veganisme te maken heeft. Wij gaan je niet vertellen wat je moet doen om de ultieme veganist te worden, maar geven tips, tricks en ideeën over hoe je met kleine stapjes de wereld een stukje beter kunt maken voor mens en dier.

Category

  • Buitenshuis eten
  • Duurzaam
  • Kookinspiratie
  • Lifestyle
  • Natuur
  • Reviews
  • Sociaal
  • Voeding

Follow Us

  • Over ons
  • Cookiebeleid
  • Privacyverklaring
  • Samenwerken en adverteren
  • Contact

Copyright © 2023, ContentClan.

Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Home
  • Kookinspiratie
  • Buitenshuis eten
  • Lifestyle
  • Sociaal
  • Reviews
  • Over veganisme
  • Contact
    • Contact
    • Samenwerken en adverteren
    • Over ons

Copyright © 2023, ContentClan.

Welkom terug!

Log hieronder in

Wachtwoord vergeten?

Haal je wachtwoord op

Voer je gebruikersnaam of e-mailadres in om je wachtwoord opnieuw in te stellen.

Log In